Unterrichtet wird sowohl im Gruppen-als auch im Einzelunterricht.
Der Gruppenunterricht ist unterteilt in Anfänger - und Fortgeschrittenengruppen.
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Beginn der nächsten Anfängerkurse
Dienstag, den 30.04.2019 12 X 90 min
von 17 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag, den 02.05.2019 10 X 90 min
von 17:30 Uhr bis 19 Uhr
Beginn der nächsten Fortgeschrittenenkurse
Montag, den 29.04.2019 11 X 90 min
von 17:30 Uhr bis 19 Uhr / 19:30 Uhr bis 21 Uhr
Dienstag, den 30.04.2019 12 X 90 min
von 19 Uhr bis 20:30 Uhr
Mittwoch, den 08.05.2019 11 X 90 min
von 17 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag ,den 02.05.2019 11 X 90 min
von 9 Uhr bis 10:30 Uhr / 19:30 Uhr bis 21 Uhr
In Meschede findet der Yogaunterricht mittwochs um 19:30 - 21:00 Uhr statt.
Beginn ist Mittwoch , der 08.05.2019
Der Raum befindet sich in der shudoin - Schule in der Emhildisstrasse 1.
Der Einzelunterricht richtet sich an Übende, die für sich ein auf ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm
haben möchten.
Das Ziel ist möglichst täglich den Yoga in den Alltag zu integrieren, um so auf intensive Art und etwas für sich zu tun.
Termine nach telefonischer Vereinbarung
Die Kurse werden von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, über langsame und achtsam ausgeführte Bewegungen,
zu innerer Gelassenheit und Ruhe zu gelangen
Begleitet werden diese Bewegungen - asanas - von vertieftem Atem.
In dem wir Bewegung und Atem in harmonischen Einklang bringen, erfahren wir beim Üben, wie der Atem die
Bewegung ebenso unterstützt, wie die Bewegung den Atem.
Indem wir die Aufmerksamkeit auf diese Verbindung ausrichten, erfahren wir Ruhe und Entspannung in unserem Tun
Der Yoga wird in der Tradition von Krishnamacharya unterrichtet.
Sri Krishnamacharya verstarb 1989.
Er stellte den Menschen mit seinen Bedürfnisssen und Möglichkeiten in den Mittelpunkt des Übens und veränderte
die asanas entsprechend der Möglichkeiten, die sein Schüler/ seine Schülerin mitbrachte.
So ist die Intension auch heute, dass die asanas und pranayama ( Atemübungen ) auf den Einzelnen
abgestimmt werden, dies auch im Gruppenunterricht.
