Unterrichtet wird sowohl im Gruppen-als auch im Einzelunterricht.


Der Gruppenunterricht ist unterteilt in Anfänger -  und Fortgeschrittenengruppen.


.

   

                                                                                                       

                      Beginn der nächsten Anfängerkurse

                                                                           Dienstag, den 30.04.2019          12 X 90 min

                                                                           von 17 Uhr bis 18:30 Uhr


                                                                           Donnerstag, den 02.05.2019      10 X 90 min

                                                                            von 17:30 Uhr bis 19 Uhr  

                      Beginn der nächsten Fortgeschrittenenkurse 

                                                                          Montag, den 29.04.2019         11 X 90 min

                                                                           von 17:30 Uhr bis 19 Uhr / 19:30 Uhr bis 21 Uhr 

                                                                          Dienstag, den 30.04.2019       12 X 90 min

                                                                           von 19 Uhr bis 20:30 Uhr

                                                                          Mittwoch, den 08.05.2019      11 X 90 min

                                                                           von 17 Uhr bis 18:30 Uhr    

                                                                          Donnerstag ,den 02.05.2019   11 X 90 min

                                                                           von 9 Uhr bis 10:30 Uhr / 19:30 Uhr bis 21 Uhr 

             



         


                      In Meschede findet der Yogaunterricht mittwochs um 19:30 - 21:00 Uhr statt.

                                                                         Beginn ist Mittwoch , der 08.05.2019             

Der Raum befindet sich in der shudoin - Schule in der Emhildisstrasse 1.


Der Einzelunterricht richtet sich an Übende, die für sich ein auf ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm
haben möchten.

Das Ziel ist möglichst täglich den Yoga in den Alltag zu integrieren, um so auf intensive Art und etwas für sich zu tun.

Termine nach telefonischer Vereinbarung

Die Kurse werden von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst.


                                   


Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, über langsame und achtsam ausgeführte Bewegungen,

zu innerer Gelassenheit und Ruhe zu gelangen

Begleitet werden diese Bewegungen - asanas - von vertieftem Atem.


In dem wir Bewegung und Atem in harmonischen Einklang bringen, erfahren wir beim Üben, wie der Atem die


Bewegung ebenso unterstützt, wie die Bewegung den Atem.


Indem wir die Aufmerksamkeit auf diese Verbindung ausrichten, erfahren wir Ruhe und Entspannung in unserem Tun

                                                                                                       






                                 


                                                                                                                                           

                   







Der Yoga wird in der Tradition von Krishnamacharya unterrichtet.


Sri Krishnamacharya verstarb 1989.


Er stellte den Menschen mit seinen Bedürfnisssen und Möglichkeiten in den Mittelpunkt des Übens und veränderte


die asanas entsprechend der Möglichkeiten, die sein Schüler/ seine Schülerin mitbrachte.


So ist die Intension auch heute, dass die asanas und pranayama ( Atemübungen ) auf den Einzelnen

abgestimmt werden, dies auch im Gruppenunterricht.